ばね指とは
指を曲げる腱の腱鞘(腱の通り道)に炎症を起こし、“腱鞘炎”になり、進行するとひっかかりが生じ、ばね現象が起こります。
原因
手指の使いすぎ、外傷、機能（柔軟性、腱の滑走性）の低下
ばね指の治療
急性期は安静、装具固定、ストレッチ、痛み止め・湿布の使用、ステロイド注射、物理療法などを行います。
回復期はリハビリテーション（筋力強化、ストレッチなど）の機能回復を行います。
またリハビリでは再発予防の指導も適宜行います。
急性期の自宅でもできるセルフケア
手を広げた状態でテーブルなどに手を置きます。
その状態からもう一方の手で指を反らせていきます。
このとき勢いよく行わずにゆっくり行いましょう。
